足痩せダイエット方法

ダイエットで足は細くならない

ダイエットすれば足痩せできる
と考えている方がたくさんいますが、
足痩せはダイエットと全く異なるので
まずダイエットと足痩せの違いを理解して下さい。

 

 

ダイエットとは脂肪燃焼と食事の
コントロールにより痩せること
です。

 

ダイエットは理想の体重を維持するために
脂肪を燃焼させる適度な運動が必要だったり、
摂取カロリーをコントロールする食事制限のために
自分の好きなものが食べられなかったりするので、
苦痛になり続かないという方がたくさんいます。

 

 

ダイエットに対し足痩せはというと、
脂肪を燃焼させるジョギングのような運動や
食事制限をする必要もありません。

 

足痩せで必要なことは「身体を冷やさない」ことと
「老廃物(体内毒素)を毎日体外に排出する」ことで、
これに気をつければ足痩せに成功できます。

 

 

自分の足が太いと思っている人は、
むくみが原因である場合がほとんど
です。

 

むくみというのは老廃物が貯まっているので、
そのままにしておくとそこに脂肪が付いていくため
太くなっていってしまうという悪循環が生じます。

 

 

足を細くしたいのにダイエットをしてしまい、
足が細くならず、継続することが面倒になると
高いお金を払ってエステサロンに通う方もいます。

 

エステサロンで足痩せに成功するかもしれませんが、
エステサロンに通っている間だけ効果が得られるだけで
通うのを辞めればもとに戻ってしまう可能性は高いです。

 

 

その力がなくなると自分で維持できなくなるので、
他人の助けを借りるのはあまりお勧めしません

 

足が太くなる原因はむくみ(足の老廃物)なので、
足痩せでは老廃物を排出することが大切です。

 

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