ふくらはぎを細くする方法

自宅で簡単にふくらはぎが細くなる

ふくらはぎについている筋肉が多いと
足が太いという印象を受けやすいので、
ふくらはぎを細くすることが脚痩せの秘訣
ここではふくらはぎを細くする方法を解説します。

 

ふくらはぎを細くするためには、
ふくらはぎの筋肉をなるべく使わないようにして
筋肉を衰えさせることがポイント
になります。

 

 

エステなどの行われている
ふくらはぎの筋肉を細くする方法としては、
ボトックス注射や注入で筋肉の動きを制限し、
ふくらはぎの筋肉を衰えさせる方法があります。

 

これとは異なりますが、
交通事故などで足をおってしまった場合、
足を動かさないので短期間でも筋肉が細くなります。

 

 

しかし、実際に足を折ることはできませんし、
注射も抵抗がある方が多いと思われますので、
脚痩せ方法として現実的ではありません。

 

そこで、自分で簡単にできる方法として
効果的なのは足の筋肉量を減らすことになります。

 

ただし、筋肉も必要なので適度に行うようにしましょう。

 

 

他には筋肉退縮術という脚痩せ方法もあります。

 

これは、ふくらはぎなどの特定の筋肉を
退化させることにより筋肉の太さを細くし、
スラットしたキレイなふくらはぎになるという方法です。

 

 

筋肉退縮術と難しそうに聞こえますが、
筋肉に負荷をかけると筋肉は鍛えられて太くなり、
負荷をかけなければ細くなるという
単純な理論に基づいている脚痩せの方法です。

 

脂肪がつきにくく筋肉がつきやすいため、
ふくらはぎはこの方法が効果的なのですが、
注射や手術に抵抗がある方は多いと思います。

 

 

そこで、自分でできればお金もかからないので、
以下のむくみも取れる脚痩せ方法がお勧めです。

 

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