入浴でむくみ解消&足痩せ方法

入浴でむくみ解消&足痩せ成功

入浴は疲労を取ったり
精神的にリラックスしたりする以外に、
足痩せやダイエットにも効果があります

 

以下は足痩せダイエットに効果的な入浴法で、
血行がよくなって脂肪が落ちやすくなります

 

1.ぬるめのお湯に膝下までつかる。
2.膝下が十分に暖まったら太ももまでつかる。
3.腰までお湯につかり、暖まってから全身つかる。

 

 

上記の順番で30分位かけて入浴すると
体内の老廃物を取り除くことができ、
足痩せに加えて美肌効果も得られます

 

入浴する時、発汗作用がある入浴剤や
ハーブなどを入れるとより高い効果が得られます

 

 

また、女性の体は出産に対して
重要な役割を担うような体作りになっており、
女性は男性と比べて筋肉量が少なく、
間接も浅いのでストレスを受けやすく
体に不調が生じやすいと考えられています。

 

現代の女性は足の裏の状態が悪かったり、
体が歪んでいたりする方も多い
です。

 

 

その結果、足や腰に脂肪が付いて
太くなりやすいのも女性特有のもの
なので、
それをしっかり理解してから足痩せを行わないと
せっかく足痩せをしてもよい効果が得られません。

 

当サイトでは、足痩せに関する正しい知識と方法を
紹介しているので参考にして頂ければと思います。

 

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