食事

玉ねぎの血液サラサラ効果を得る食べ方・玉ねぎジュースのレシピ

玉ねぎの血液サラサラ効果を得る食べ方、
玉ねぎジュースのレシピを紹介します。

オレンジ＆玉ねぎジュース

玉ねぎの効果

玉ねぎには以下のような効果があり、

・脂肪を燃やして肥満予防
・免疫力を高めてがん予防
・血糖値を下げて糖尿病予防
・血管守って動脈硬化予防

現代の医療の現場でも様々な疾病の治療
効果をあげるために用いられています。

そして、ここでは肥満と動脈硬化を予防する
効果を高める玉ねぎの食べ方を紹介します。

玉ねぎを丸かじりしたほうが
血液サラサラ効果を得られますが、
丸かじりだと苦味があり食べにくいので
ジュースにすることで摂取しやすくなります。

玉ねぎをジュースにして、
１年間飲み続けたら体重が約10kg、
体脂肪が約10%も下がった方もいるようです。

玉ねぎには血液をサラサラにする効果もあり、
玉ねぎジュースは動脈硬化の予防にもお勧めです。

玉ねぎジュースのままだと飲みにくいと思いますが、
オレンジジュースで割ると飲みやすくなります。

そして、脂肪燃焼効果が得られるオレンジ入り
玉ねぎジュースの作り方は以下の通りです。

１．玉ねぎ中１個を皮ごと電子レンジで加熱
（400Wで５分間が目安）。

２．玉ねぎを冷まして皮と根を取る。

３．これに水２カップと塩少々を加えて
１分間ミキサーにかける。

４．１杯分（100cc）をオレンジジュースで割りる。

このジュースを朝晩１日２杯ずつ飲みます。

余った分は冷蔵庫に入れて保存し、
２～３日で飲みきるようにしましょう。