アンチエイジングなどの健康法を紹介しています。

亜鉛不足を解消する方法&食べ物・老化防止に効果的な食事


亜鉛不足を解消する方法&食べ物、 老化防止に効果的な食事を紹介します。 亜鉛不足で老化 亜鉛は鉄やカルシウムなどと同じ 身体に必要な16種類のミネラルの1つで、 体内で作り出すことができない…

食べ物(食事法)とヨガで体が若返るボディエンザイムのやり方


食べ物(食事法)とヨガで体が若返る ボディエンザイムのやり方を紹介します。 ボディエンザイムの内容 ボディエンザイムには 1週間行う基本メニューと、 最初と最後の2日間に行う 特別メニューが…

腸内環境を整えるボディエンザイムの老化防止&若返り効果


腸内環境を整えるボディエンザイムの 老化防止と若返り効果を紹介します。 ボディエンザイムとは ボディエンザイムは2006年に セレブやモデルから一般に広まった 人間の腸が作り出す酵素を維持し…

血管の流れを良くする方法と血管を柔らかくする飲み物(粉茶・塩)


血管の流れを良くする方法と 血管を柔らかくする飲み物(粉茶・塩) などを紹介します。 血管の流れを良くする方法 血管は細すぎても詰まって 血液の流れが悪くなりますが、 広すぎても血液の流れが…

肌の乾燥によるかゆみ・アトピーに効果的な正しい加湿器の使い方


肌の乾燥によるかゆみ・アトピーに効果的な 正しい加湿器の使い方を紹介します。   肌の乾燥によるかゆみにお悩みの方、 特にアトピーの方は乾燥によるかゆみの つらさは想像以上のことと…

肌の乾燥による口周りの荒れに効くラップを使ったパック法


肌の乾燥による口周りの荒れに効く ラップを使ったパック法を紹介します。   口の周りというのは、顔の肌の中でも 皮膚が薄くとてもデリケートな部分。 その割に、あまり丁寧にケアされな…

冬の肌の乾燥で粉ふき顔に悩む方のスキンケア&メイク直し方法


冬の肌の乾燥で粉ふき顔になりがちな方の スキンケアとメイク直しの方法を紹介します。   冬本番、 目元や口元がカサカサと白く粉をふいたり、 ファンデーションがダマやムラにになったり…

効果的に大腰筋と大腿筋を鍛える簡単な筋トレ方法


効果的に大腰筋と大腿筋を鍛える 簡単な筋トレ方法を紹介します。 通常、年齢と共に筋肉の量は減っていき、 老化や様々な病気の原因となります。   そこで、筋トレを行い大腰筋と大腿筋を…

健脚度(足の健康)チェック&筋肉量を増やす筋トレの方法


老化や病気の原因となる 健脚度(足の健康)をチェックする方法と 筋肉量を増やす筋トレを紹介します。   健康の基本は足が丈夫で歩くのが達者なことで、 これを健脚と言います。 健脚は…