アンチエイジングなどの健康法を紹介しています。
亜鉛不足を解消する方法＆食べ物、 老化防止に効果的な食事を紹介します。 亜鉛不足で老化 亜鉛は鉄やカルシウムなどと同じ 身体に必要な16種類のミネラルの１つで、 体内で作り出すことができない…
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食べ物（食事法）とヨガで体が若返る ボディエンザイムのやり方を紹介します。 ボディエンザイムの内容 ボディエンザイムには １週間行う基本メニューと、 最初と最後の２日間に行う 特別メニューが…
腸内環境を整えるボディエンザイムの 老化防止と若返り効果を紹介します。 ボディエンザイムとは ボディエンザイムは2006年に セレブやモデルから一般に広まった 人間の腸が作り出す酵素を維持し…
血管の流れを良くする方法と 血管を柔らかくする飲み物（粉茶・塩） などを紹介します。 血管の流れを良くする方法 血管は細すぎても詰まって 血液の流れが悪くなりますが、 広すぎても血液の流れが…
肌の乾燥によるかゆみ・アトピーに効果的な 正しい加湿器の使い方を紹介します。 肌の乾燥によるかゆみにお悩みの方、 特にアトピーの方は乾燥によるかゆみの つらさは想像以上のことと…
肌の乾燥による口周りの荒れに効く ラップを使ったパック法を紹介します。 口の周りというのは、顔の肌の中でも 皮膚が薄くとてもデリケートな部分。 その割に、あまり丁寧にケアされな…
冬の肌の乾燥で粉ふき顔になりがちな方の スキンケアとメイク直しの方法を紹介します。 冬本番、 目元や口元がカサカサと白く粉をふいたり、 ファンデーションがダマやムラにになったり…
効果的に大腰筋と大腿筋を鍛える 簡単な筋トレ方法を紹介します。 通常、年齢と共に筋肉の量は減っていき、 老化や様々な病気の原因となります。 そこで、筋トレを行い大腰筋と大腿筋を…
老化や病気の原因となる 健脚度（足の健康）をチェックする方法と 筋肉量を増やす筋トレを紹介します。 健康の基本は足が丈夫で歩くのが達者なことで、 これを健脚と言います。 健脚は…
