ダイエットや肌をキレイにする方法など美容に関する情報を紹介しています。
りんごとみかんで痩せる果物ダイエット の方法を紹介します。 りんごとみかんには痩せる効果のある成分が含まれ、 食べ方を少し工夫すればダイエット効果が得られます。 そして、りんご…
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ダイエットに効く果物の栄養（食物繊維）と 効果を紹介しています。 通常、血中の糖はエネルギーとして使われますが、 摂取した糖が血液中でいっぱいになると血糖値が上がり、 その時余…
じゃがいもの栄養素（酵母）で美肌になる 効果的な食べ方を紹介します。 ジャガイモには肌がキレイになる効果があり、 ジャガイモに砂糖を少し加えた食事がお勧めです。 まずは、ジャガ…
