「食事」の記事一覧

骨粗しょう症の予防効果の高い食材、 チーズを使った食事・レシピを紹介します。 必要なカルシウム摂取量 日本人は長寿ですが、 カルシウム不足で年をとると 背が縮んだり腰の骨が曲がったり、 健康的に長生きできる人が少ないです […]

癌と更年期障害を予防する効果のある 大豆食品とオリゴ糖を含む食材・食品・ 食べ物を紹介します。 朝食で大豆食品を摂る 朝はホルモンバランスを整えて 癌の目を摘む大切な時であり、 朝食では大豆食品を摂ることをお勧めします。 […]

癌予防に効くチーズの効能と 大腸癌予防に効くナチュラルチーズ の効果を紹介します。 癌予防に効くチーズ がん細胞は10～20年体内に潜伏し、 何段階かの変化を経て癌になります。 よって、本物の癌になる前に 癌細胞を壊して […]

アルツハイマー病の予防に効果的な カロテノイドを含む食材とお勧めの 食事を紹介します。 アルツハイマー病に効く成分 アルツハイマー病患者の赤血球は、 原因となる過酸化リン脂質の濃度が高く、 カロテノイドの濃度が低くなって […]

脳卒中の原因になる一過性脳虚血発作 を予防する、フコダインを含む昆布水 の作り方を紹介しています。 脳卒中の原因 一過性脳虚血発作とは、 食べ物を箸から落としてしまう、 目の前がかすんでしまう、物が二重に見える、 どちら […]

胃炎予防に効く栄養素、 カプサイシンを含む唐辛子の効能と 食事（レシピ）を紹介します。 唐辛子の効能１ カプサイシンは唐辛子の辛味成分で、 摂取すると胃の粘膜にある受容体が刺激され 胃の粘膜の血流量がアップします。 その […]

コレステロールを下げる食べ物・ えのき茸・ニンジン・ヨーグルトを使った 食事の簡単レシピを紹介します。 えのき茸の効果 通常、血中コレステロールは 肝臓で胆汁に作り替えられ、 胆汁は脂肪分解のために腸に分泌されて 腸で脂 […]

脳梗塞予防に効く食べ物、玉ねぎを使った 食事（レシピ）を紹介します。 玉ねぎの効果 玉ねぎに含まれるイオウ化合物に 血小板の凝集をを予防する効果があるため、 玉ねぎには脳塞栓を予防する効果があります。   玉ね […]

糖尿病の予防に効果的な杜仲茶と お勧めの食材・食事・食べ物を紹介します。 糖尿病になる原因 糖尿病は血糖値をコントロールする すい臓ホルモンのインスリンが不足したり、 糖が血液中に溜まることが原因で起こります。 糖尿病に […]

腎臓結石の予防に効く、 クエン酸入りレモン水の作り方と 健康効果を紹介します。 腎臓の働き 腎臓は体内のクリーニング工場で、 腎臓には代謝によって不要になった 血液中の老廃物をろ過し、尿として 体の外に排出する働きがあり […]