脳卒中の原因になる一過性脳虚血発作 を予防する、フコダインを含む昆布水 の作り方を紹介しています。 脳卒中の原因 一過性脳虚血発作とは、 食べ物を箸から落としてしまう、 目の前がかすんでしま…
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胃炎予防に効く栄養素、 カプサイシンを含む唐辛子の効能と 食事（レシピ）を紹介します。 唐辛子の効能１ カプサイシンは唐辛子の辛味成分で、 摂取すると胃の粘膜にある受容体が刺激され 胃の粘膜…
コレステロールを下げる食べ物・ えのき茸・ニンジン・ヨーグルトを使った 食事の簡単レシピを紹介します。 えのき茸の効果 通常、血中コレステロールは 肝臓で胆汁に作り替えられ、 胆汁は脂肪分解…
脳梗塞予防に効く食べ物、玉ねぎを使った 食事（レシピ）を紹介します。 玉ねぎの効果 玉ねぎに含まれるイオウ化合物に 血小板の凝集をを予防する効果があるため、 玉ねぎには脳塞栓を予防する効果が…
糖尿病の予防に効果的な杜仲茶と お勧めの食材・食事・食べ物を紹介します。 糖尿病になる原因 糖尿病は血糖値をコントロールする すい臓ホルモンのインスリンが不足したり、 糖が血液中に溜まること…
腎臓結石の予防に効く、 クエン酸入りレモン水の作り方と 健康効果を紹介します。 腎臓の働き 腎臓は体内のクリーニング工場で、 腎臓には代謝によって不要になった 血液中の老廃物をろ過し、尿とし…
自律神経を整える食べ物・食材・食事と 自律神経の乱れを改善するのに効果的な 自宅で簡単にできる方法を紹介します。 私達の体の中では 日中働く交感神経と夜に働く副交感神経が バラ…
免疫力がアップする効果があり風邪に効く、 はちみつ入り生姜湯の作り方を紹介します。 生姜の効果 生の生姜に含まれるジンゲロールには、 体内に侵入した風邪のウィルスや細菌と戦い 体を守ってくれ…
ジンゲロール・ショウガオールの効能と 生姜の栄養素をいかす茹でる料理を紹介します。 生姜の効能 世界で言われている生姜の効能には、 以下のようなものがあります。 身体を温める、血液さらさら、…
免疫力を高める＆免疫力がアップする 食材・食品・食事を紹介します。 免疫力を高める食材 免疫力を高める食べ物は第７の栄養素、 フィトケミカルを含む果物や野菜です。 フィトケミカルは体を守るた…
